Por qué en fisioyoga somos máximo 8 personas por clase
Respuesta corta: en Fisioyoga Málaga trabajamos siempre en grupos reducidos de máximo 8 personas, durante 90 minutos. No es una decisión comercial, es clínica: solo con grupos pequeños es posible observar a cada persona, corregir en tiempo real y adaptar el movimiento a su patrón motor y a sus dolencias. Servicio: Fisioyoga presencial Centro Sanitario […]
Adherencia antes que perfección: por qué las dietas perfectas fracasan
Consulta de nutrición en Málaga: por qué la adherencia antes que la perfección sostiene los resultados
La diferencia entre yoga y fisioyoga (y por qué importa si tienes dolor)
Servicio: Fisioyoga presencial · Centro: Fisioyoga Málaga (Ciudad Jardín, C. Daoíz 1, 29014 Málaga) · Profesionales: Águeda Rodríguez (fisioterapeuta colegiada Col. 7285) y Carmen Zamorano (fisioterapeuta · clases martes y jueves) · Formato: grupos reducidos de máximo 8 personas · Duración: 90 minutos por sesión · Tarifas: 60 €/mes (1 clase/semana) · 90 €/mes (2 […]
Fuerza, movimiento, alimentación y descanso: por qué la salud sostenida no es cuestión de motivación, sino de método
Lo que hemos aprendido en seis años acompañando a Lourdes y lo que su historia enseña sobre cómo se construye un cuerpo que no duele. Lourdes nunca había corrido un kilómetro. Nunca había competido en nada. Hace seis años entró por primera vez a una clase de Fisioyoga en Ciudad Jardín, sin más objetivo que […]
La lógica del movimiento a los 60: por qué el reposo no siempre es la solución
Por Águeda Rodríguez (Fisioterapeuta Col. 7285) Al alcanzar los 60 años, es muy común recibir mensajes que invitan al descanso. A menudo, la sociedad nos pide «tener cuidado» o aceptar el dolor como algo inevitable. Sin embargo, desde la fisioterapia clínica sabemos que el cuerpo no se desgasta solo por el uso. En realidad, el […]
II Fisioyoga Retreat
II Fisioyoga Retreat La Viñuela (Málaga) 13–15 de marzo de 2026 Tres días para parar de verdad, para bajar revoluciones, soltar tensiones y volver a escucharte. En plena naturaleza hemos preparado un espacio cuidado con mimo, donde el cuerpo se mueve sin exigencias, la mente descansa y la energía se ordena sola. Habrá fisioyoga, meditación, […]
10 ejercicios para dolor lumbar
¡Hola yoguinis! A continuación os enseño 10 asanas para aliviar y fortalecer la zona lumbar.
Antes de comenzar, debéis recordar que: se puede mantener cada postura durante 30»-1′,es importante acompañarlas con una respiración nasal relajada y no se debe sentir dolor.
11 ejercicios de fisioterapia y yoga para fortalecer y flexibilizar tus hombros
A continuación te muestro 11 ejercicios sencillos de fisioterapia y yoga para que puedas fortalecer y flexibilizar tus hombros en casa, en tan solo 15 minutos. Es importante tener en cuenta que son más que unos simples estiramientos. Son posturas de yoga, en las que trabajaremos a nivel físico, mental y emocional.