El sábado 24 de octubre, Águeda Rodríguez, fisioterapeuta y responsable de Fisioyoga en Fisioyoga Málaga, terminó primera en la categoría élite individual de Vektor Apex Málaga, celebrada en la base militar de Málaga.
Una prueba exigente, al aire libre, sobre la pista, con la sierra de fondo y el sol bajo de octubre. Carrera y estaciones de fuerza encadenadas, donde no gana solo quien más empuja, sino quien mejor gestiona su cuerpo de principio a fin.
Lo que no se ve en un podio
Un resultado así no sale de un pico de motivación. Sale de meses de trabajo ordenado y de decisiones poco vistosas:
- Fuerza construida de forma progresiva, sin saltarse etapas.
- Movilidad trabajada como base, no como un añadido al final del entrenamiento.
- Recuperación con el mismo valor que el esfuerzo: descanso, sueño, alimentación y regulación del sistema nervioso.
- Escucha del cuerpo: saber cuándo ajustar en lugar de forzar.
Nada de esto es exclusivo de la competición. Es exactamente lo que aplicamos en consulta y en las clases de Fisioyoga con personas que no compiten, pero que quieren moverse sin dolor, recuperar confianza en su cuerpo o sostener una vida exigente sin pagarlo con la espalda, el cuello o las rodillas.
Coherencia entre lo que enseñamos y lo que hacemos
En Fisioyoga Málaga creemos que el criterio se demuestra. La persona que te guía en la sala, que valora tu lesión o que ajusta tu plan de movimiento aplica primero en sí misma el método que te propone.
Esa coherencia no garantiza nada a nadie: cada cuerpo, cada historia y cada proceso son distintos. Pero sí da algo importante: la tranquilidad de que lo que se trabaja aquí está probado, entendido y ajustado desde dentro.
Y después, lo importante
Al terminar, lo de siempre: sentarse en el suelo, la medalla pasando de mano en mano pequeña, y volver a casa. Porque el rendimiento tiene sentido cuando cabe dentro de una vida que merece la pena.
Enhorabuena, Águeda. Es un orgullo compartir equipo contigo.
Dónde trabajar con Águeda en Fisioyoga Málaga
Águeda Rodríguez · Fisioterapeuta · Col. 7285 · Responsable de Fisioyoga
Fisioterapia manual
Atención individual de 50 minutos. Terapia manual y punción seca, sin máquinas. Incluye valoración inicial, exploración y plan terapéutico personalizado.
Primera consulta: 50 €. Sesiones de seguimiento: 50 €.
Fisioyoga
Movimiento terapéutico en grupos reducidos (máximo 8 personas). Sesiones de 90 minutos: movilidad, fuerza, readaptación, conciencia corporal y regulación del sistema nervioso, con 10-15 minutos finales de respiración y meditación.
60 €/mes (1 clase/semana) · 90 €/mes (2 clases/semana). Sin matrícula. Primera clase gratuita y sin compromiso.
Fisiofuerza
Entrenamiento de fuerza con criterio clínico, impartido por Águeda Rodríguez y Chelo Pineda, de nuestra unidad de dolor. Varios grupos semanales, con un máximo de 8 personas por grupo. Sesiones de 1 hora para construir fuerza de forma progresiva, con cargas ajustadas a cada persona y a su momento.
60 €/mes (1 clase/semana) · 100 €/mes (2 clases/semana).
Primera clase de prueba por invitación de un alumno o de un profesional del equipo.
Dónde: C. Daoíz, 1 · 29014 Málaga
Contacto: WhatsApp 744 66 02 90 · fisioyogamalaga@gmail.com
Preguntas frecuentes
¿Atendéis a personas que hacen deporte o compiten?
Sí. Acompañamos tanto a deportistas como a personas sin ningún objetivo competitivo. El enfoque es el mismo: valorar, entender qué necesita ese cuerpo concreto y construir un plan progresivo.
¿Puedo entrenar fuerza si tengo dolor crónico o una lesión antigua?
En la mayoría de los casos, sí, y suele formar parte del proceso. La clave está en cómo: con una valoración previa, cargas ajustadas y una progresión que respete el momento de cada persona. Eso es lo que trabajamos en fisioterapia, en Fisioyoga y en Fisiofuerza.
¿En qué se diferencia el Fisioyoga de una clase de yoga convencional?
El Fisioyoga lo dirige una fisioterapeuta y tiene un objetivo terapéutico. Combina movilidad, fuerza y readaptación con criterio clínico, en grupos de máximo 8 personas para poder ajustar a cada alumno.
¿Necesito experiencia previa para empezar Fisioyoga?
No. La primera clase es gratuita y sin compromiso, precisamente para que puedas conocer el método y decidir con calma.
¿Usáis máquinas en las sesiones de fisioterapia?
No. Trabajamos con terapia manual y punción seca, en sesiones individuales de 50 minutos.
Glosario
Terapia manual: conjunto de técnicas que la fisioterapeuta aplica con las manos sobre tejidos y articulaciones para reducir dolor y mejorar la función.
Punción seca: técnica de fisioterapia que utiliza una aguja fina, sin inyectar sustancias, para tratar puntos gatillo miofasciales.
Readaptación: fase del proceso en la que se recupera progresivamente la capacidad de carga y movimiento tras una lesión.
Regulación del sistema nervioso: trabajo con respiración, ritmo y conciencia corporal para reducir el estado de alerta sostenido que influye en el dolor y la recuperación.
Escrito por Rafa Estrada, Dietista-Nutricionista (COPTESSCV 943), con 15 años de experiencia clínica. Codirector de Fisioyoga Málaga, centro de fisioterapia, fisioyoga y nutrición en C. Daoíz, 1 · Málaga.